IberoBlog - Bienestar digestivo
Estrés laboral y salud digestiva: la fórmula para el éxito
Nuestro organismo está bien equipado para hacer frente a situaciones de estrés agudo, o sea puntual. Ante un aumento de las demandas laborales o ante la petición de un cliente con un plazo ajustado, por ejemplo, el cuerpo segrega hormonas como el cortisol y la adrenalina que activan el sistema nervioso simpático.
Descifrando el eje cerebro-intestino: una relación clave para tu bienestar
El que se conoce como sistema nervioso entérico es una vasta red de neuronas que controla de forma autónoma todos los aspectos de la función digestiva. Ubicado en las paredes del esófago, estómago e intestinos, este "cerebro abdominal" se comunica con el cerebro central y tiene un papel importante en nuestro estado de ánimo y bienestar.
Plantas y nutrientes que pueden mejorar tu estado de ánimo
Descubre el importante vínculo entre alimentación y bienestar mental y aprende a introducir en tu dieta los nutrientes más beneficiosos para el cerebro
La permeabilidad intestinal y su relación con una microbiota sana
Nuestro intestino posee cierto grado de permeabilidad para cumplir sus funciones de absorber los nutrientes provenientes de los alimentos, pero tiene que estar finamente regulada, para que los elementos dañinos no lleguen al riego sanguíneo.
Melisa, la hierba de la calma: beneficios para la salud, usos y efectos
La melisa o Melissa officinalis es una hierba aromática de la misma familia que la menta, que se ha utilizado desde la antigüedad para aliviar diversos síntomas relacionados con el estrés, la ansiedad, el sueño y la digestión.
La vitamina B2 y el estrés: ¿cómo están relacionados?
El estrés se ha convertido en parte integrante de la vida moderna. Jornadas laborales extensas, ritmo de vida acelerado, sobreestimulación tecnológica e incluso problemas económicos pueden mantenernos en un estado de tensión crónica.
Diarrea: síntomas y tratamiento
La diarrea se caracteriza por la evacuación de heces flojas y líquidas. Puede ser normal o grave, y sus causas pueden ser infecciones, intolerancias alimentarias, medicamentos y trastornos intestinales.
7 consejos para cuidar la digestión durante tus vacaciones
Las vacaciones pueden perturbar nuestra digestión por los cambios en la alimentación y un mayor consumo de bebidas azucaradas y con alcohol.
Mente sana, cuerpo sano: el estrés y su impacto en tu salud digestiva
El estrés prolongado puede tener graves consecuencias en nuestro sistema digestivo, provocando síntomas como acidez, inflamación intestinal, estreñimiento y otros trastornos gastrointestinales.
El estómago: anatomía, función y papel en el aparato digestivo
El estómago es un órgano muscular que forma parte del sistema digestivo. Conoce sus diferentes partes y función y cómo cuidarlo.
La microbiota ideal para una digestión saludable
Una flora intestinal equilibrada y diversa es mucho más que una ayuda para una salud digestiva óptima, es un verdadero pilar para el bienestar general del organismo.
Comer fuera de casa: 5 hábitos que mejorarán tu digestión
La digestión es un proceso complejo y delicado que implica la descomposición de los alimentos en nutrientes que puedan ser absorbidos por el organismo.